Аймидо - искусство четкого видения
Очки БСПО (бифокальные сферопризматические очки) предназначены для профилактики миопии и также могут использоваться для улучшения остроты зрения. Опишу принцип действия данных очков. Верхняя часть очков это минусовые линзы, которые частично корригируют миопию (подбор по 7 строке таблицы Сивцева). Нижняя часть очков это плюсовые очки с призмами. Плюсовые очки смещают привычный тонус аккомодации в сторону ослабления рефракции. Призмы основанием к носу ослабляют конвергенцию. Получается, при работе вблизи мы разгружаем глаза. То есть очки БСПО с одной стороны дают возможность тренировки дезаккомодации при взляде вдаль, с другой стороны разгружают аккомодацию и конвергенцию при работе вблизи. Такие очки можно назвать не только профилактическими, но и тренировочными. Единственное здесь нет места для тренировки аккомодации и конвергенции, которая в таких очках бездействует. Поэтому, возможно, логичным будет включить такие ежедневные тренировки отдельно, без использования очков БСПО.
Тренировка «Зоркость» сводится к чтению на близком расстояние в «пиратских очках» (монокулярно). Через каждые 5 минут максимально придвигать и отодвигать текст от глаз при котором он виден четко. Данную технику я использовал и могу сказать, что она также достаточно эффективна.
Предлагаю интересное для ознакомления небольшое интервью, взятое участником форума «Все о глазах» у Утехина Ю.А.:
#форум про зрения про Утехина
На правах коллеги (хоть и 4 жизни назад) я попытал ещё раз Ю. А. Утехина. Итак, он говорит:
- идея появилась у него в студенчестве, "занимался по Бейтсу, но хотел большего". Начало заниматься в 9 лет. В 23 года сконструировал прибор для осуществления своей идеи, и зрение стало реально улучшаться. Предложил знакомым -сослуживцам. Результат неизменно был положительным. Далее идею своего прибора он перенёс в конструкцию БСПО. Но работа с ними, как и гимнастика "Зоркость", требуют чёткого понимания и соблюдения методики. В отличии от его прибора, а на нём заниматься надо по 3-4 часа в день.
Вот с тех пор, с 1975 года он пропагандирует свою методику.
- Насчет результата он сказал так - все мужики пробуют качаться, но кто достигает результата хотя бы 3-го разряда? Труд, упорство, вариативность (что бы это значило в его методике) - чудес не бывает.
- ПЗО не меняется он утверждает категорически, но происходят изменения в положении хрусталика и в его форме - перемещается ближе к сетчатке и уплощается.
- Взрослыми заниматься - "только профанировать метод, старую собаку не научишь новым фокусам".
Насчёт "истинности" его бывшей близорукости пожал плечами и сказал - "если не истинная, то почему никто её у меня не убрал истинными методами".
Зрение у него действительно прекрасное до сих пор и вдаль и вблизи.
Источник: Офтальмологический форум «Все о глазах» - https://forum.vseoglazah.ru