Переутомление

Физическое либо эмоциональное переутомление оказывает негативное влияние на процесс улучшения зрения. В спорте очень опасна перенатренерованность. После нее страдают все мышцы в нашем теле, включая и цилиарную мышцу. Могу описать свой опыт, связанный с перенатренерованностью. Как-то я пробежал 55 км без особой подготовки. Я закончил дистанцию и в целом остался доволен, но явно мой организм остался не доволен. В течение недели я чувствовал разбитость и слабость во всем теле. При этом острота зрения на протяжении двух недель была на низком уровне. Данная глава не о тренировках, а о том, что если вдруг вы поймали перенатреннированность либо переутомление и это отразилось на остроте зрения, не переживайте и не бросайте заниматься своими глазами. Это временное явление и все ваши занятия, связанные с улучшением зрения, никуда не делись. Просто нужно выждать время для восстановления организма.